Yaşlanmak kaçınılmaz elbette ama geciktirilebilir...İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler!

ANANAS

Kanın akışkanlığını arttırır. Kalp krizi ve beyin damarlarının tıkanmasını önler. Mide kanserini korur. Yaranın iyileşme sürecini hızlandırır.

BALIK

İçerdiği omega 3 yağ asitleri, kanın akışkanlığını arttırır. Kolestrol düşürücü etkisinden dolayı kalp-damar hastalıklarından korur. İçeriğindeki D vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir.

BALKABAÄžI

Çekirdeklerinin içerdiği antioksidan maddeler, prostat kanserinin önlemesinde yardımcı olur. İçerdiği yüksek A vitamini, göz sağlığının korunmasına iyi gelir. Kalp-damar hastalıklarından korunmada yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

BROKOLÄ°

İçerdiği lifler bağırsakları çalıştırır. Bağırsak kanserini önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarının ve kanserin önlenmesinde yardımcı olur.

BAKLAGÄ°LLER

Kolestrolü düşürür. Kalp-damar hastalıklarından korur. İçerdikleri posa, kan şekerinin ani yükselişini önler, şeker hastaları için çok değerli yiyecek maddeleridir. Kalınbağırsak kanserinin oluşumunda koruyucudurlar. Kan yapımında yardımcılardır.

CEVÄ°Z

Kolestrol düşürücü etkisi, içerdiği omega 3 yağ asitlerinin etkisi neticesidir. Kanın akışkanlığını arttırarak, kolestrolü düşür. Kalp-damar hastalıklarından korur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerdiği yağ asitleri, E vitamini ve çinko cildin nemini sağlar.

ÇİLEK

İçerdiği antioksidanlar, varis oluşumunu engellemeye yardımcı olur. 100gr çilek sadece 27 kaloridir. Çok düşük kalorili bir meyve olduğu için kilo alımını engeller, diyet yaparken tercih edilmesinde fayda vardır. Kalınbağırsak kanserinden korur. Mide kanserine neden olan maddelerin zararsız hale gelmesinde etkilidir.

DOMATES

İçerdiği likopen isimli antioksidan, prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olur. Meme kanserinden korur. Kalp-damar hastalıklarını önler. Yaşlanmayı geciktirir.

ENGÄ°NAR

İçerdiği lif nedeniyle kolestrolün düşürülmesine yardımcı olur. Kalp-damar hastalıklarından korur. İçerdiği lifler, kabızlığı önler, bağırsak kanserinin önlenmesinde etkilidir. Karaciğer hastalıklarından korur. Deri kanserinin önlenmesinde yardımcı olur.

HAVUÇ

İçerdiği yüksek A vitamini, akciğer, mide, kalınbağırsak ve deri kanserinden korunmada yardımcı olur. Gece körlüğünü önler. Cinsel isteği arttırır.

KARNABAHAR

İçerdiği antioksidan vitaminler kalp-damar hastalıkları ve kanserden korur. Kan yapımını destekler. İçerdiği potasyum, tansiyonun dengede kalmasına yardımcı olur.