Ayak sağlığı

Tabii ki tıp her zaman en etkili tedavi yöntemlerine sahiptir. Ama bazı küçük problemlerde doktora gitmeden önce evde yapılabilecek tedavi yolları vardır.

Nasırdan kurtulmak için ayaklarınızı, içerisinde şampuan bulunan 2lt'lik ılık suda 10 dakika bekletin. Ayak derisini yumuşatmak için, sudan çıkardığınız ayaklarınıza bitkisel yağlar ya da kremlerle masaj yapın. Daha sonra ponza taşı ile ayaklarınızı ovun. Nasırınızı görebileceğiniz şekilde ayaklarınızı bir yastığın üzerine koyun. Nasırın üzerine vazelin sürün. Nasırı pamuklu kadife bir kumaş parçası ile sarın. Her banyodan sonra kumaşı değiştirerek,1 hafta boyunca bu şekilde kapatın. Nasır yenilenirse aynı işleme devam edin, eğer acı devam ediyorsa mutlaka bir doktora görünün.


Ayaklar:
Vücudun bütün yükünü çeken ayaklar ihmal edilmemeli. İlk adım ayakların yorgunluğunu gidermek. Daha sonra pedikür ile son noktayı koyabilirsiniz.



Pedikür

1. Tırnak diplerini yumuşatmak için krem veya jel uygulayın. Daha sonra ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta dinlendirin, yumuşamalarını bekleyin. Suyun içine bitkisel maddeler atabilirsiniz.

2. Daha sonra tırnak diplerini iterek ölü dokuyu alın.

3. Tırnaklarınızı törpüleyin, üst kısmını da törpülemeyi ihmal etmeyin.

4. Krem sürdükten sonra bir kat tırnak güçlendirici sürün.

5. Ponza taşı ile ayaklarınızdaki ölü hücreyi temizleyin, terlemeye karşı kokulu ayak pudralarını kullanın.

Etkili ayak bakımının püf noktaları

• Ayaklarınıza özellikle topuk kısmına losyon ve nemlendirici ürünlerle masaj yapın.

• Krem sürerken tırnak etlerine sürmeyi ihmal etmeyin.

• Topuklarınız sert ise yatmadan vazelin sürün ve pamuklu çorap giyin.

• Ayaklarınızı dinlendirmek için sıcak su içine lavanta çiçeği yağı ekleyin, yorgunluğu alır.

• Ayaklardaki ölü deriler için peeling yapan bakım ürünleri kullanabilirsiniz.