Buharları tüten bonyoya girmeden önce terlemeyi artırmak için bir bardak su için. Saçlannızı sarın, bir boneyle de örtün. Saçları­nız daha sonra tarandıkları zaman canlı, temiz olur. Makyajını­zı çıkarın, gereken tedaviyi uygulayın. Bu bir sabah banyosuysa, ya da gezmeye gitmeden önce yıkanmak niyetindeyseniz, makya­jınızı önceden yapın. Böylece makyaj banyoda cildinize daha iyi o turur, daha tabii, daha da taze durur, çok daha uzun süre da<-yanır. Banyoya ağır ağır girin. Vücudunuzu suda hafifçe sürüklen­meye bırakın. Yalnız, bel kemiğiniz suyun içine girmiş olmalı. Başınızı da bir yastığa dayamalısınız. Önce böyle yatın. Kasları­nızı çalıştırmak için bu güzel fırsattan yararlanmak istiyorsanız eksersiz yapın. (Banyoda egzersiz bölümüne bakın.) Sonra, yıkanın. Sabunu güzelce köpürtün. Suyun altında kollarınızı, bacaklarınızı lifle ovun. Bu hem kabuk kabuk kuru deri parça­cıklarını çıkarır, hem de gevşek etlerin sıkışmasını sağlar. Gere­ken yerleri fırçalayın, ponza taşıyla ovun. İyice durulanın. Ka­bilse el duşu, tatlı su kullanın. Küvette yatma süresi banyonun türüne, ısıya göre değişir.