Banyo dinlendirici, sarhoş edici de olabilir, enerji verici, kan do­laşımını canlandıncı da. Yağlar, yumuşatıcılar ilâvesiyle derinin sertleşmesinin önlenilmesine yardımcı olur, cilde yeniden nem, yağ, asit verir. Suya şifalı bitkilerin konulmasıyla rahatlatıcı, iyileştirici, sakinleştirici, canlandırıcı olabilir. Banyo zamanı cilt, kaslar için bir tedavi süresidir. Sıcaklık gözenekleri açılma­ya zorlar, böylece onlan cilt besleyici, temizleyicilerini daha kolay alacak bir hale sokar. Isı, nem kasları gevşetir, gerginliği giderir, kasların büzülüp esneme gücünü artınr. Sıcak su insanı sa­kinleştirir. Çünkü geçici olarak tansiyonu düşürür. Soğuk su
kan dolaşımını canlandırır, size ek bir enerji de sağlar.