Araştırmalar, çocukların ihtiyaç duyduklarından 1-2 saat daha az uyuduklarını ortaya koydu

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırma, yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit etti. Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalı:


3 - 11 ay arası çocuklar 12.7 saat uyuyor, 14 - 15 saat uyumalı.


12 - 35 ay arası çocuklar 11.7 saat uyuyor, 12 - 14 saat uyumalı.


Okulöncesi dönemdeki ve 6 yaşındaki çocuklar 10.4 saat uyuyor, 11 - 13 saat uyumalı.


İlkokul çağındaki çocuklar 9.5 saat uyuyor, 10 - 11 saat uyumalı.


Uzmanlar, çocukların yüzde 69 unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.