Diyet Hedefi: 2 günde ortalama 2-3 kilo vermek.
Günlük kalori: 700 Kcal

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet programı tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme zayıflama duracaktır.

BU DÄ°YETÄ°N GÃœNLÃœK MENÃœLERÄ°

1. GÃœN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
Ä°kindi: 1 meyve
AkÅŸam : 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2. GÃœN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
Ä°kindi: 1 meyve
AkÅŸam : 1 porsiyon et yemeÄŸi, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve