Bu tür sert zayıflama rejimlerine kadınlar bir ân önce kilo vermek
zorunda kalınca başvurmaktadırlar. Yıllar boyunca bu gibi çabuk
zayıflatıcı rejimler moda olmuştur. Burada bunların en etkilileri
verilmektedir. Rejimler vücudu besleyecek güçte olmadığı için
bunların süresini kısıtlamak önemlidir. Bu rejimler monotondur
ama, aynı yemekleri devamlı olarak yemek genellikle ejimin ba­şarılı olmasını sağlamaktadır. Bu rejimlerde kilo kayb kadından kadına değişmektedir. Bu doğrudan doğruya kilo fzlalığmıza bağlıdır. Nekadar şişmansanız kaybınız da okadar fazlaolacaktır. Rejim listelerinde ortalama kilo kayıplan belirtilmiştir Fakat siz daha fazla, daha az verebilirsiniz. Günlerin sayısını artırnaya kalk­mayın. Bu yüzden sağlığınızı sarsabilirsiniz. Hem bunu sapmanın da pek yaran yoktur, çünkü bu tür rejimlerde ilk günlerlen sonra kilo kaybı hafifler. Bu tür fazla kilo kaybı sağlayan rejinler uzun süre devam edecek bir rejimden önce cesaret verecek bir kurs gibi uygulanabilir.