Az yağ ve çok karbonhidrat içerir

Günlük öğün programı

Kahvaltı
Elma yağsız süt ve üzüm ile servis edilen kepekli ekmek

Öğle
Sebze ve bir kase çorba kepekli ekmek

AkÅŸam
Kepekli makarna ve yeşil salata az yağlı meyveli yoğurt

İçecekler
Su çay bitki çayları

Günlük kalori miktarı
1500

öngörülen kilo miktarı kesim olmamakla birlikte haftada 0,5 ve 1 kg