Çok uzun süreli rejim
Zayıflama: Haftada 1 kilo Bu rejim Amerika'da bulunan Kilolarını Koruyanlar adlı dernekten alınmıştır. Bu dernek üyeleri haftada bir toplanmakta, grup tedavi programı uygulamaktadır. Ãœyeler ayrıntılı rejime ta-mamiyle uymaktadırlar. Bu da Besin Miktarını Kontrol'e dayanan bir rejimdir. Fakat, kalori sayacak yerde, yiyecekler bir postane terazisinde tartılmaktadır. Bu rejime göre günde üç öğün yemek yiyeceksiniz. Haftada en az beÅŸ defa balık, dört-yedi yumurta, bir öğün karaciÄŸer yemeniz gerekmektedir. Sığır etini de haftada üçten fazla yemeyeceksiniz. Sebzelerden çoÄŸu sınırlandırılmıştır. Listede ÅŸeker karbonhidratları hiç yoktur. Bu arada derneÄŸin acayip bazı kuralları da bulunmaktadır. ÖrneÄŸin, yumurta sade­ce sabah kahvaltısı ile öğle yemeÄŸinde yeniîebilmekte, sınırlı sebzeler de sadece akÅŸam yemeklerine bırakılmaktadır. Bu ku­ralların bir rejim, ya da beslenme amacı yoktur. Bunların rejim yapan kimsenin disiplinli davranmasını saÄŸlayacağı düşünülmek­tedir. Tipik bir günlük yemek listesi: 
   
 S abah kahvaltısı : 1 yumurta, ya da 30 gram sert peynir, ya da 60 gram balık 1 dilim buÄŸday ekmeÄŸi Åžekersiz çay, ya da kahve 
   
 Ã–ÄŸle yemeÄŸi 120 gram balık, et, ya tavuk, ya dâ 60 gram sert peynir
Sınırsız sebze (genellikle yeÅŸil yapraklı seb­zelerle dolu uzun bir listeden seçilmekte­dir) 1 dilim buÄŸday ekmeÄŸi 
   
 A kÅŸam YemeÄŸi 180 gram balık, et ya da tavuk
Yarım çay fincanı sınırlı sebze (domates,
havuç, patlıcan, bezelye)
Sınırsız sebzelerden istenildiÄŸi kadar 
   
 Ayrıca her gün Üç tane meyva (bunlardan biri altıntop ya da portakal olacaktır), iki çay fincanı yağ­sız süt