Egzersiz ve immünoloji alanındaki hızlı geliÅŸmeler spor bilimi, tıp, immünoloji, fizyoloji ve davranış bilimlerinde görevli bilim adamlarının ilgilerini çekmiÅŸtir. Spora baÄŸlı immün cevap konusundaki ilgi birçok sebepten dolayı oluÅŸmuÅŸtur. Birincisi; antrenörler ve kulüp hekimlerinin, antrenman ve müsabaka esnasında sporcularını saÄŸlıklı bir ÅŸekilde tutma istemeleridir. Ä°kinci olarak egzersiz ve bağışıklık konusuna ilgi, toplumun saÄŸlıklı geliÅŸim amacıyla doÄŸan ilgiden de kaynaklanır. Düzenli orta düzeyde (ılımlı) yüklenmelerin kalp hastalığı, ÅŸiÅŸmanlık, insüline baÄŸlı olmayan diabet, yüksek tansiyon ve osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde, ayrıca vücut ağırlığının kontrolü ve organizmanın strese karşı direncini artırmada, önemli rol oynadığı ispatlanmıştır. AraÅŸtırmacılar ÅŸimdi çalışmalarını yaÅŸam tarzına baÄŸlı etken taşıyan hastalıklar (kanser gibi) üzerine yoÄŸunlaÅŸtırmışlardır ve düzenli spor yapan kiÅŸilerin daha düşük kanser insidansların rastlandığına dair tahminler vardır.

   Egzersiz, kanser ve AIDS gibi, belirli hastalıklarda ek tedavi olarak reçete edilmeye baÅŸlanılmıştır. Kanser ve AIDS de bağışıklık sisteminin, hastalıkla doÄŸrudan ilgili olması nedeniyle bilim adamları hastalık geliÅŸimi üzerine etkilerini öğrenebilmek için yüklenmeye baÄŸlı immün cevabı araÅŸtırmaktadırlar

   YaÅŸam tarzı faktörleri, immün sistemi güçlendirmek yada zayıflatmak yönünden etkileÅŸebilir. Diyet, stres ve fiziksel aktivite bu faktörleri oluÅŸturur. Yetersiz beslenme ve uygun besinlerin eksikliÄŸi immün sistemi zayıflatabilir. Åžayet yaÅŸlı ve yalnız yaşıyor iseniz, yalnız yemek yiyorsanız diyetinizde meyve ve sebzeler dengeli olarak yer almalıdır.

   Vitamin veya bazı minerallerin aşırı alımı, grip ya da soÄŸuk algınlığına karşı koruyucu etkiye sahip olduÄŸu kesin olarak kanıtlanmış deÄŸildir. Ancak, soÄŸuk algınlığı esnasında vit-C alımının hastalığın ÅŸiddetini azaltabileceÄŸi ya da gidiÅŸatını kısaltabileceÄŸi konusunda bazı kanıtlar vardır.


 
 
 
Egzersiz ve Ãœst Solunum Yolu Enfeksiyonu (ÃœSYE) 

   Ilımlı egzersizde; epidemiyolojik, klinik ve deneysel çalışmaların hepsinde üst solunum yolu enfeksiyonu sıklığının azaldığı gösterilmiÅŸtir. 15 haftalık bir yürüyüş egzersizinde deney grubu kadınlarda anlamlı üst solunum yolu enfeksiyonu azalması saptanmıştır. Ağır egzersizde ÃœSYE artışı gözlenmiÅŸtir. Burada istenilen orta dereceli kronik egzersizdir.

   Sedanterde (duraÄŸan yaÅŸayanlar) ÃœSYE belirli bir düzeyde iken, kronik orta dereceli egzersizde azalır, ağır egzersizde ise çok artar. En azından bu sebepten dolayı egzersiz ve immün sistem önemlidir. ÃœSYE birçok iÅŸ gücü, para, zaman kaybına neden olduÄŸu gibi ağır durumlara geçiÅŸlerde can kaybı yaratabilir.