“Ohh” diyerek değil de “Off” diyerek pijama giymek ve söylenmek kendi kendine:

" Yine yatma vakti geldi.Huzursuz bir gece geçirme kaygılarım tüm psikolojimi alt üst etmeye başladı bile.

Ayaklarım,bacaklarım hiç olmazsa bu gece deliksiz bir uyku uyumam için bana fırsat verecekler mi? ”

“Peki nedir fırsat vermeyen” diye sorulduğunda :

“Hareket halindeyken ya da  dolaşırken her şeyimle rahatım .Ancak  yatınca sanki bacaklarıma hükmeden ben değilim de başka birisi.Tanımlayamadığım bir duygu ile bacaklarımda  rahatsızlık hissediyorum.Ağrı mı sızı mı bilemiyorum. Hareket ettirince rahatlıyorum.Ayağa kalkınca  ya da yürüdüğümde bir şeyim

kalmıyor.Kramp gibi ama değil,yanma gibi ama o da değil.

Kelimenin tam anlamıyla bir  "huzursuz bacak"

Yatınca sürekli hareket etme zorunda kalan, sağa sola çevirmelerle pozisyonlar üreten ve bir anlamda yatınca  irade dışı kalan bacaklar ya da ayaklar...

Bu sıkıntılı durum tıbbi terminolojide huzursuz bacak sendromu olarak adlandırılmaktadır.

Huzursuz bacak sendromu az rastlanan bir durum değildir.. Huzursuzluk hep kafada arandığı,bacaklar hiç akla getirilmediği için gözden kaçabilir. “Bu kadar huysuz olma” ya da “fazla pimpirikli davranma” diye geçiştirilir.

Sonuçta dingin bir uyku alamamanın bedeli bir gün sonraki performansa olduğu

gibi aktarılır: Halsizlik,isteksizlik,yorgunluk gibi...

Elbette bu olumsuzluk  kişiye özel kalmaz tüm çevreye de negatif enerji olarak yansır.

DEMİR EKSİKLİĞİ ÖNEMLİ BİR NEDEN
Son zamanlarda ulaşılan bilimsel sonuçlarda demir eksikliğinin huzursuz bacak sendromu için önemli bir etken olduğunu gösterilmiştir..

Adı geçen yakınmalar üzerine Huzursuz Bacak Sendromun dan şüpheleniliyorsa  kan demir seviyesi mutlaka kontrol edilmelidir.

Eksik demir' in yerine konulmasıyla pek çok hastanın süratle iyileştiği ya da yakınmaların büyük ölçüde azaldığı  bilinmektedir.

Demir eksikliği bulunmayan Huzursuz Bacak Sendromlu hastaların tedavisinde ise çok etkili olmasa da nörolojik içerikli ilaçlar denenmektedir..

Kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi vücudun diğer minerallerinin seviyesi de hastalığın kontrol ve tedavisinde önem taşımaktadır.

       

İyisi mi Huzursuz Bacak Sendromunu bir kader olarak görüp sineye  çekmemek lazım.

Böyle bir durum mutlaka bir uzman hekim tarafından takip ve tedavi edilmelidir.