Baharın neÅŸesi yerini yazın sıcaklığına  bırakırken birçok kiÅŸide halsizlik,yorgunluk,eklem aÄŸrıları,uyku isteÄŸi gibi ortak ÅŸikayetler gözleniyor ve bu ÅŸikayetler mevsim yorgunluÄŸuna baÄŸlanıyor.Peki nedir bu mevsim yorgunluÄŸu?Gerçek bir hastalık mı yoksa psikolojik bir durum mu?

Mevsim  yorgunluÄŸu bir hastalık olup;bu yorgunluÄŸa baÄŸlı olarak kalp ve romatizma hastalarında yakınmaların arttığı izlenmektedir.Önlem alınmazsa mevsim  yorgunluÄŸu kronik yorgunluk sendromuna dönüşebiliyor.Mevsim  yorgunluÄŸunu havadaki elektrik yüküne baÄŸlamak mümkündür:

"Pozitif ve negatif deÄŸerde iki tür iyondan pozitif olanlar arttıkça, vücuda zindelik gelir.Negatif yüklü iyonların artması ise yorgunluk,halsizlik ve gerginliklere neden olur.Havadaki elektrik yükü ÅŸehirlerde daha fazladır.Taşıtların havayı kirletmesi, sanayi atıkları,trafik keÅŸmekeÅŸi elektrik yükünü arttırır.Elektrik yükünün yoÄŸunluÄŸu bahar ve yaz  mevsiminde sinir gerginliÄŸini ve stresi tırmandırır.Bu durum damarlardaki büzülmeyi arttırır.Bu büzülme midede olursa, ülsere bile neden olabilir.Metabolizmada meydana gelen bu  deÄŸiÅŸikliklerin beraberinde yorgunluÄŸu da getirmektedir.

Ne yapmak gerek?

*Bahar ve yaz başında vücudun daha çok vitamin ve minerale ihtiyacı oluyor.

Özellikle de B ve C vitaminleri ile potasyuma...Bu vitaminlerin yer aldığı sebze ve meyveleri ihmal etmemek gerekiyor.

*Günde 3 litre su için.Çünkü meteorolojik değişiklikler vücudun su dengesini bozuyor.

Yemek yemeden ve yatmadan önce azar azar içerek vücudunuza ihtiyacı olan suyu sağlayın.

*Uyku ritmine dikkat edin.Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırın.

*Alkol kullanıyorsanız,mümkün olduğunca azaltın.Çünkü alkol yorgunluğu daha

da arttırır....