Gebelik süresince göğüslerinize özen göstermelisiniz. Adetinizin geçikmesi ile birlikte vücudunuzdaki ilk değişikliği göğüslerinizde hissedersiniz. Damarlar belirginleşir, memeleriniz büyür ve ağırlaşır. Süt bezleri geliştiğinden ağrı ve sızı olur. Meme uçlarınız hassaslaşır ve koyu bir renk alır.

İlk yapacağınız kendinize uygun bir sütyen almaktır. Genellikle hamilelik sütyenleri daha kalın askılı olup daha kavrayıcı özellikler sahiptirler. Böylece göğüslerinizdeki büyüme nedeniyle ortaya çıkan sarkma riskine karşı onları koruyabilirsiniz.

Tabi bazı egzersizlerde bu sarkmaya karşı göğüslerinizi korur. İki elinizin avuç içlerini birbirine değdirip kollarınızı kaldırıp ellerinizi birbirine itmek bunlardan biridir.

Göğüslerinize düzenli nemlendirici sürerek onlara bakım yapmalısınız. Bunun için basit nemlendiriciler olabileceği gibi, bu iş için özel meme bakım kremleride vardır. Böylece onları çatlaklardan korurken gebelik sonrası emzirme dönemine de hazırlarsınız.

Doğum sonrası meme bakımına devam etmelisiniz . İyi kavrayan bir emzirme sütyeni ve meme ucu petleri kullanmalısınız. Meme ucunun en iyi bakımı emzirme öncesi ve sonrası temiz nemli bir bezle silmek ve biraz anne sütü sıkarak meme ucuna sürmektir. Sık sık banyo alarak da meme ucu hijyenini sağlıyabilirsiniz. Unutmayın biz jinekologlar doğum sonrası , doğum yarası enfeksiyonundan daha sık meme ucu enfeksiyonuna rastlamaktayız. Biraz özen bebeğinize ve size kolaylık sağlayacaktır.