Hamile bayanların karşılıklı mücadele gerektiren basketbol,tenis,voleybol gibi spor dallarından uzak durması gerekir.

Hamile bayanlar için en iyi spor yürüme ve yüzmedir.

Bunun yanı sıra kendilerine önerilen basit egzersizleri de yapmaları kas ve eklemleri için iyi olacaktır.