Yükseklik ya da hava sıcaklığındaki artışlar bulantıları başlatabilir ya da şiddetlendirebilir. Yakınmalar genelde yeni ortama uyum sağlamanız için gereken 3-5 gün içinde yatışır. Özellikle rakım değişikliklerinde şikayetler daha yoğun olabilir ve uyum sağlama süresi daha uzun sürebilir. Rakım arttıkça dehidratasyon riski artacağından yeterli sıvı aldığınızdan emin olun. Eğer rakım yüksekliğine bağlı başağrısı, gerginlik ve bulantı gibi yakınmalar 3-5 gün içerisinde gerilemezse daha alçak rakımlara ya da daha iyisi alışkın olduğunuz rakıma dönmeniz gerekebilir.