Biçim insandan insana değişir, vücut tiplerini sınıflandırmak da ancak genel bir ayırım olabilir. Yalnız, vücutların kemik yapıları­nın değişik olduğunu, kendi vücut tipinizi de asla değiştiremeye­ceğinizi bilmeniz gerekir. Siz, kendi vücudunuzun sınırları içinde kalmasını, bunun verdiği imkânlardan yararlanmasını öğrenme­lisiniz. Kadında yaş 20'yi geçtikten sonra iskeletin boyutları kesinlik kazanır. Vücut çatısını kaplayan kas ve yağların biçimi de belirli bir hal alır. Her şey nisbetlere göredir, yani bir vücuda bakarken üç boyut da hesaba katılmalıdır. Bazan insan bir vü­cuda yandan bakmakla daha iyi bir görüş açısı elde edebilir. Boy uzunluğunun vücut tipiyle hiç ilgisi yoktur..
Vücut tipleri genel olarak üçe ayrılır. Bunlar "ektomorf", "mesomorf" ve "endomorf'tur. Bu üç grupta da zaman zaman öbürlerinin biraz etkisi görülür. Fakat bu bir gruptan çıkıp öbü­rüne geçecek kadar güçlü değildir. Şişman bir ektomorf sadece şişman bir insandır; bir endomorf olamaz. Yine bir mesomorfun inceliği endomorfun ideal biçimine hiç benzemez.
EKTOMORF : Bu tipte kemik yapısı incedir. Önden ve yandan bakıldığında da vücut ince durur. Omuzlar dardır, çoğu zaman kalçalar daha da dar olur. İdeal sayılabilecek zayıflıktaki vücut­ta yağ yoktur, kaslar belirsizdir. Göğüsler de küçüktür.
MESOMORF : Bu tipte kemikler oria, ya da kalındır. Mesomorf -lar atletik yapılı da olabilirler. Bazan vücutta biraz omuz yuvar­laklığı da görülebilir. Ancak, göğüs çevresi geniştir, alt kaburga­ların bulunduğu kısım, belle kalçalar belirli şekilde incedir. Bazan bu tipin omuzları çok geniş, vücudu da çok güçlü olabilir. İdeal sayılan mesomorf tipte kemikler, kaslar güçlüdür. Vücutta pek yağ yoktur, kalçalar da pek geniş olmaz.
ENDOMORF : Vücut oldukça ağırdır ama, kemik yapısının iri olması da gerekmez. Vücudun her yanı yuvarlaktır, karınla bel kısmı toplucadır. Omuzlar genellikle kalçalardan dardır. Bu tipin ideal sayılanında kaslar esnektir; vücut yuvarlak hatlı olmakla bir­likte, fazla yağ yoktur.