Muhteşem tırnaklara sahip olmak zordur. Tam hepsini aynı boyda uzattığınız anda, bir tanesi nedensizce kırılarak tüm hevesinizi de kırar! Aslında bu durumun pek çok nedeni vardır.
 
 
Tırnaklarımızı sürekli bir alet gibi kullanır, dayanmaları güç olan durumlarda da onları zorlarız. AÅŸağıdaki listeden yapmanız gerekip de yapmadıklarınızı saptayarak güçlü, dayanıklı ve saÄŸlıklı tırnaklara kavuÅŸmanın yollarını öğrenebilirsiniz: 
 
 GüneÅŸ, klor ve sert temizlik deterjanları tırnaklarınızı hassaslaÅŸtırarak zedeler. Sokakta güneÅŸ korumalı bir krem kullanmayı, iÅŸ yaparken ise eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin. El ve tırnaklarınızı mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin.


 
 Tırnaklarınızın yan taraflarını törpülemekten kaçının. Böylece daha az kırılgan olmasını saÄŸlarsınız.
 
 Günde birkaç kez tırnaklarınızı bir fırçayla yanlara doÄŸru fırçalayın. Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır.
 
 Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan besinler, vücudunuzun geri kalanı için olduÄŸu gibi tırnaklarınız için de faydalıdır. 
 
Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni  yeterince su içmemeniz olabilir. Mutlaka bol ve yeterli su tüketin.
 
Alkol içeren losyonlar kullanmamaya özen gösterin. 
 
 Her bir parmağınıza kökünden ucuna doÄŸru masaj uygulayın. Rahatlayacaksınız! 
 
 Günde altı adet badem yediÄŸiniz taktirde tırnaklarınızdaki deÄŸiÅŸimi fark edeceksiniz. Bademde, tırnakların ihtiyaç duyduÄŸu yaÄŸ asitleri vardır.